عادات تدمر الدماغ

عادات تدمـــــــــــر الدماغ....

اكثر عشر عادات تدمر الدماغ...

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ...

اتمنى ان تعم الفائدة للجميع..
منقول

انا ماحب افطر بس بعد ما قريت المووضووع بحااول اتعوود نات

[size=16]
[size=16]همس الناي ..

مشكووره ع الموضوع المفيد ..

يعطيك العافيه ..

دمت[/size][/size]

مشكورةهمس عالموضوع والمعلومات القيمة..
بالنسبة للفطور ..
ماااااا احب الفطور..
بس احب اشرب عصير الصبح.. ما يفي بالغرض؟؟

مشكوره ساره على الرد والمشاركه..

العفو لوف رايز شاكره لك مرورك وردك ....والعصير اعتقد مايفي بالغرض لأنه بس سكريات وفيتامينات والجسم يحتاج كالسيوم وبروتينات

مشكورة على النصائح الرائعه..
مع ان الاغلب مانسويها ..
بس نحاول قدر الامكان..

يعطيك العافيه..

دمتي

العفو حبي غير شاكره لك مرورك..........

بصراحـه في اشياء توني اعرفها ........ الف شكر ياهمس على هذي المعلومات القيمه

العفو حبيبتي شاكرة لك مرورك وتفاعلك

» عادات سيئة تتبعها الفتاة؟؟؟
» لا تدمر حياتك إن غاب عنك إنسان تحبه
» كيمياء الحب ......الدماغ يعشق قبل القلب أحيانا ....